Плакат Физкультурная пауза на рабочем месте (А2, комплект 3 листа)

Однообразная поза и монотонная работа за смену накапливают усталость, ухудшают кровообращение и снижают внимание — а короткая пауза с несколькими упражнениями возвращает работоспособность. Комплект показывает готовые комплексы, которые выполняются прямо на участке и в спецодежде, без спортзала и переодевания.

Состав комплекта

Каждый из трёх листов открывается блоком «Физкультурная минутка общего воздействия» и содержит рисунки упражнений с описанием и числом повторений; движения показаны людьми в рабочей одежде в производственной обстановке. Комплексы различаются по задачам:

• общий разогрев и восстановление кровообращения после длительной статической позы;
• снятие утомления с мышц шеи, плечевого пояса, спины и поясницы;
• упражнения для кистей рук и глаз, а также движения для снятия нервного напряжения.

Комплекты рассчитаны на 3–5 минут и не требуют инвентаря.

Где применяют

Формат А2 подходит для офиса и операторской, где упражнения делают за своим рабочим местом: лист висит рядом со столом, и не нужно вставать к общему стенду, чтобы вспомнить порядок движений.

Формат и материал

Три листа 465 × 600 мм (формат А2), мелованная бумага 130 г/м² с ламинацией. Крепление — кнопки, скотч, рамки или карманы стенда. Для цехов есть версия А1 610 × 800 мм.